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什么才是“升糖”食物?认识一下“糖”,你就知道了_

时间:2020-07-13 06:16  来源:未知   作者:admin   点击:

糖尿病以中老人居多,年轻人也有,糖在我们生活中指的是各种甜食,所以很多人从字面上理解,可能跟生活中食用过多的甜品所致,于是为了预防糖尿病或者为了预防糖尿病,很多人在平时的生活中带点甜味的食物都不吃。今天我就带大家一起来认识一下“糖”。

“碳水化合”,这个词相信很多人都听说过,可是究竟什么是碳水化合物,难道是炭跟水合成的物质吗?它跟我们讲的“糖”是什么关系?这对于很多人都是一头雾水,这里来给大家介绍一下。

碳水化合物是所有糖类的总称,包括单糖、双糖、可消化多糖以及不可消化多糖4种类型。我们平时吃的食物不管是青菜、还是肉类以及谷物,最终都要在消化系统中转换成这单分子的葡萄糖才能被人体吸收利用。

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